Memperingati Hari Sumpah Pemuda dan Bulan Bahasa

Memperingati Hari Sumpah Pemuda 

Dan Bulan Bahasa 

Di SMA Negeri 1 Belitang

Bulan bahasa adalah bulan dimana kita dapat mengadakan lomba-lomba yang bernuansakan bahasa. Bulan bahasa merupakan bulan dimana kita harus memperingati hari Sumpah Pemuda pada tanggal 28 Oktober. SMA Negeri 1 Belitang menggelar acara "Bulan Bahasa" yang diselenggarakan dalam rangka mengingat hari “Sumpah Pemuda”, acara ini diadakan setiap tahunnya. Bulan Bahasa kali ini mengadakan kompetisi antar kelas, dari kelas X, XI, dan kelas XII. Dalam kompetisi tersebut terdapat 6 lomba, yaitu :

     1.  Ranking 1

     2. Cipta dan baca puisi

     3. Lawak

     4. Pidato menirukan tokoh

     5. Tutur cerita rakyat

     6. MC (Master of Ceremony)

     Kreatifitas sangat di butuhkan sekali di ajang kompetisi Bulan Bahasa ini, dikarenakan persaingan sangat ketat, setiap kelas dituntut untuk mempersembahkan sedemikian rupa, agar penampilan mereka dapat menjuarai beberapa mata lomba yang di kompetisikan. Keikutsertaan mereka adalah suatu bukti bahwa pedulinya mereka dengan kesenian dalam berkarya sebagai calon generasi pemuda yang berbakat bagi bangsa indonesia, bergulirnya acara demi acara memperlihatkan ketatnya persaingan dari antar kelas tersebut, persaingan secara sehat ini, semakin memacu dan terus memacu semangat dam berkarya tentang apapun, terutama dibidang sastra dan berbudaya.

      Yuk marii disimak hasil jepretan saya saat kompetisi lomba bulan bahasa tanggal 25, 26, dan 28 Oktober 2013 di SMA Negeri 1 Belitang, dari mulai Persiapan, Penyisihan dan Grand Final. 

Saya akan menjelaskan sedikit tentang Ranking 1 :
       Ranking 1 adalah lomba melatih kecerdasan otak dan kemampuan seseorang dalam mengerjakan soal-soal mata pelajaran seperti Bahasa Indonesia, PKn, Bahasa Inggris, MTK, dll. 
Itu lho sama kayak yang di televisi !! pasti kalian tau ??

Inilah foto-foto hasil jepretan saya saat Ranking 1 :

* saat babak penyisihan Ranking 1

* saat Grand Final Ranking 1

      Siswa-siswi SMA Negeri 1 Belitang sangat antusias untuk mengikuti Ranking 1. Dan dari setiap kelas mengirim 2 orang peserta.

Dalam lomba ini dibagi menjadi 2 kloter, yaitu kloter pertama dan kloter kedua. Jumlah peserta masing-masing kloter kurang lebih 32 peserta, sedangkan yang masuk babak semi final dari masing-masing kloter ada 9 orang peserta dan yang masuk final ada 3 orang peserta, yaitu dari kelas XA6, XA3, dan XIA4.

     Yang menjadi juara Ranking 1 adalah Mutiara TF XA6, yang kedua yaitu Hestiana XA3 dan yang menjadi juara ketiga adalah Listiani XIA4.

     Ini merupakan foto hasil jepretan saya saat lomba Lawak, mulai dari persiapan, penyisihan dan grand final :
1. Tahap Persiapan

      Foto-foto persiapan UNOS 2 (XIA2) sebelum tampil dalam babak penyisihan. Tetapi sayangnya UNOS 2 tidak masuk ke babak final, tapi kami tetap bangga karena sudah tampil. Daripada tidak menampilkan sama sekali.

2. Tahap Penyisihan
     Sebelum menuju Grand Final, peserta lawak diseleksi terlebih dahulu siapa yang berhak masuk ke Grand Final. Dengan bermodalkan kreatifitas, kekompakan, dll.

3. Grand Final
     Inilah saat-saat yang menegangkan dan ditunggu-tunggu, karena pada babak inilah kita akan tau siapa juara 1, 2 dan 3 nya.

    Nah, itulah hasil postingan saya mengenai kegiatan bulan bahasa di SMA Negeri 1 Belitang. Semoga postingan saya memuaskan bagi anda yang membacanya...

Terima Kasih

Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan

Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan

Sujud Bikin Cerdas
Shalat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan shalat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!

Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar-dalam.

PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.

Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada kekencangan kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.

Demikian saudaraku yg kumuliakan, semoga sukses dg segala cita cita, semoga dalam kebahagiaan selalu,

Wallahu a’lam
NB: Agar shalat kita berfungsi seperti di atas tentunya terlebih dahulu kita harus memahami ilmu shalat dari mulai tatacara shalat, syarat, rukun, sunat, makruh,batal dan fadhilah shalat. Sungguh suatu hal yang mustahil sesuatu dapat kita raih bila dalam pelaksanaannya saja kita masih belum sesuai dengan apa yang seharusnya.
Seyogyanya kita belajar shalat secara sistematis.

Sumber : http://wikaprima.wordpress.com/info-kesehatan/manfaat-gerakan-sholat-bagi-kesehatan/

Tips Belajar Yang Baik, Efektif Dan Efisien

TIPS BELAJAR YANG BAIK, EFEKTIF DAN EFISIEN

Untuk menjadi genius tidaklah harus dari faktor keturunan. Dengan menerapkan faktor belajar yang baik dan efektif andapun bisa menjadi orang pandai dan genius. Belajar bukan berarti kita memaksakan diri setiap waktu dan setiap detik, tergantung dari mood kita. Metode belajar yang sering dipaksakan tidak akan menghasilkan yang baik pula. Sedangkan Setiap orang memiliki cara dan metode tersendiri bagaimana cara belajar mereka agar bisa terus memahami apa yang mereka inginkan.

Kebanyakan pelajar sekarang, belajar ketika hendak ujian di depan mata. Mereka biasa menggunakan Sistem SKS (Sistem Kebut Semalam) dan hal itu hampir 70% pelajar di Indonesia seperti ini. Belajar bukanlah berarti menghafal. Belajar yaitu mencoba untuk memahami dan mengerti dari apa yang kita pelajari. Belajar bisa dilakukan rutin setiap hari dengan mengambil waktu sekitar 1-2 jam diwaktu pagi hari, sore maupun malam diterapkan sesuai dengan mood yang baik untuk belajar dari setiap karakter yang ada pada diri sendiri. Dengan sistem mengulang, kita akan paham dengan sendirinya. Berbeda dengan menghafal, mugkin kita akan hafal 1-2 hari saja. Setelah itu, wuzzz.. Hilang semua hafalan kita dengan hal2 yang baru ataupun oleh hal-hal lainnya.

Untuk mencoba belajar yang baik dan efisien, Tidaklah harus menggunakan metode paksaan.

Berikut Tips Cara belajar yang baik, efektif dan efisien :

1. Metode Mencatat
Anda pasti tau bukan kalau otak manusia bukan seperti otak robot ? sekali terprogram A terus berjalan A. Otak manusia ada batasnya. Ada kalanya manusia lupa. Oleh sebab itu Metode mencatat menjadi hal terbaik yang dapat digunakan sebagai metode belajar anda. Anda bisa menulis hal-hal yang penting saja ketika anda membaca ataupun mendengarkan apa yang guru ajarkan. Dengan metode ini, sewaktu-waktu anda bisa mengulang kembali apa yang telah guru sampaikan kepada kita.

2. Mengulang Apa yang telah kita pelajari
Belajar sekali saja tidaklah cukup untuk bisa memahami apa yang kita inginkan. Mengulang merupakan salah satu hal yang sangat bagus untuk bisa memahami apa yang kita pelajari. Cobalah untuk membaca kembali apa yang telah kita tulis dan kita pelajari sehari 1-3 kali. Hal itu pasti akan berdampak sangat bagus untuk metode belajar anda.

3. Belajar Kelompok
Ada tanggapan positif dan negatif mengenai belajar kelompok. Belajar kelompok sering dijadikan moment untuk kumpul bareng, bukan waktu untuk belajar. Namun jika hal tersebut bisa dicegah, belajar kelompok akan mempermudah anda untuk memahami apa yang anda pelajari karena bisa saling share dan bertanya bila ada yang belum paham. Ada kalanya siswa yang takut bertanya ketika sedang dikelas, namun dengan adanya belajar kelompok, setidaknya siswa tersebut berani menanyakan hal yang mungkin belum paham kepada teman-temannya, begitu juga yang sudah paham. Dengan mencoba untuk menerangkan kembali kepada teman yang belum paham akan membuat apa yang kita sampaikan menjadi lebih paham dan nancap pada otak kita.

4. Pahami bukan Dihafal
Seperti yang tadi saya paparkan diatas, menghafal bukanlah metode yang baik untuk digunakan dalam metode belajar anda. Menghafal kuranglah efektif, namun apabila memang perlu untuk Sistem Kebut Semalam, hal tersebut bolehlah sesekali dilakukan dengan metode menghafal.

5. Belajar Rutin tidak perlu lama
Belajar rutin jangan diasumsikan menjadi sesuatu beban yang sangat berat. Belajar rutin tidaklah harus berjam-jam namun bisa dilakukan 30 menit di pagi hari, lalu sore hari dan malam hari. Hal seperti ini akan lebih baik daripada 3 jam belajar secara sekaligus.

6. Niat dan kesadaran untuk belajar
Ketika kita melakukan sesuat tanpa ada niat, hal tersebut tidaklah akan berjalan dengan baik. Begitu juga dengan belajar, tanpa adanya niat dan kesadaran untuk belajar, tidaklah akan menjadi orang yang pandai selamanya. Beda ketika anda meskipun tidak pandai, namun dengan belajar rutin, anda akan lebih pintar dari orang-orang pintar di sekeliling anda.

Sumber : http://www.gakbasi.com/tips-cara-belajar-yang-baik-efektif-dan-efisien.html

Posting Pertama

Selamat Datang Di Blog Saya :
Nama        : Ami Mareta Rizki
Kelas         : XI IPA 2
No. Absen : 04
E-mail       : amimaretarizki.xiipa2@gmail.com